הרצאות לגיל השלישי

אחד ממאפייני הגיל השלישי הוא שפע הזמן הפנוי.

בעוד ששלב זה בחיים מציע הזדמנויות רבות להירגעות ומנוחה, גם לתעסוקה יש חשיבות רבה; זאת על מנת למלא את החיים במשמעות ועניין, ולהימנע משעות של שעמום שעלולות להוביל לערעור מצב הרוח.
הרצאות לגיל השלישי, המותאמות לתחומי עניין ספציפיים, מהוות דרך מצוינת אחת להשיג זאת. במאמר זה נסביר מדוע הרצאות בגיל הזהב כה חיוניות וחשובות. בנוסף, נפרט על סוגים שונים של הרצאות ועל היתרונות שהן מציעות, נסקור את עולם הרצאות הזום לגיל השלישי וכן ניתן מדריך קצר לאלה המעוניינים לקיים הרצאות בעצמם.

הרצאות בגיל השלישי – למה זה חשוב?

אי אפשר להפריז בחשיבותן של הרצאות בגיל השלישי.
עבור רבים, עם סיום עידן העבודה והתרוקנות הקן מילדים, גוברת תחושת הבדידות וחוסר המשמעות.
הרצאות לגיל הזהב הופכות לחשובות מאוד עבור בני הגיל השלישי, מאחר ובין היתר הן מספקות פתרון רב-ערך לתחושות אלה; הן מזמנות מעורבות אינטלקטואלית, אינטראקציה חברתית והזדמנות ללמוד על נושאים חדשים או לגלות תחומי עניין ישנים.

היתרונות של הרצאות למבוגרים בגיל השלישי

היתרונות של השתתפות בהרצאות בגיל השלישי הם רבים וכוללים:

1. גירוי קוגניטיבי: הרצאות מאתגרות את המוח, ומסייעות לשמור על תפקודים קוגניטיביים חדים ופעילים.
2. אינטראקציה חברתית: השתתפות בהרצאות מטפחת קשרים חברתיים, ובכך מפחיתה תחושות של בדידות ובידוד חברתי.
3. למידה לכל החיים: חשוב ומהנה להמשיך ללמוד בכל שלב. הרצאות בגיל השלישי מספקות דרך להמשך חינוך וצמיחה אישית.
4. רווחה מוגברת: חקר תחומי עניין חדשים והיכולת להישאר מעורבים תורמים לתחושת מטרה ולרווחה כללית.
5. מעורבות קהילתית: הרצאות מתקיימות לעתים קרובות בתוך קהילות מקומיות, ומספקות הזדמנויות להכיר אנשים בעלי דעות דומות ולתקשר עמם.

סוגי הרצאות לגיל השלישי – לפי תחומי עניין

הרצאות לבני הגיל השלישי מכסות מגוון רחב של נושאים, ומתאימות לתחומי עניין ותשוקות מגוונות. להלן כמה תחומי הרצאות מרתקים לגיל השלישי:

• הרצאות בנושא אורח חיים בריא: בני הגיל השלישי יכולים להפיק תועלת רבה מהרצאות בנושאים כמו תזונה, פעילות גופנית, ניהול מצבים בריאותיים כרוניים ובריאות נפשית.
  זאת במיוחד לאור השפעת הגיל על המצב המנטלי והפיזיולוגי.
• הרצאות הנוגעות לתחביבים ויצירתיות: הרצאות לאוכלוסייה המבוגרת בתחומי האומנויות, צילום, גינון ומוזיקה יכולות לעזור להעמיק את עיסוקיהם היצירתיים של בני גיל הזהב.
• הרצאות בנושאי היסטוריה ותרבות: חקר ההיסטוריה, התרבות והמורשת המקומית באמצעות הרצאות יכול להיות גם חינוכי וגם מעשיר.
• הרצאות על טכנולוגיה ואוריינות דיגיטלית: ככל שהטכנולוגיה ממשיכה להתקדם, הרצאות על אוריינות דיגיטלית יכולות להעצים את בני הגיל השלישי, לסייע להם להישאר מחוברים עם יקיריהם ולנווט בעולם הדיגיטלי, תוך הכרה של טכנולוגיות שונות העשויות לסייע להם בחיי היום יום.
• הרצאות על אושר ורווחה: הרצאות לבני גיל הזהב על מיינדפולנס, מדיטציה ופסיכולוגיה חיובית, וכן הרצאות על אושר, יכולות לעזור לבני הגיל השלישי לנהל חיים מספקים ומרוצים.

הרצאות זום לגיל השלישי

בשנים האחרונות, בעקבות מגפת הקורונה, הרצאות זום נהיו פופולריות בקרב האוכלוסייה הכללית וגם בקרב בני הגיל השלישי.
להלן מספר יתרונות וחסרונות של הרצאות וירטואליות לקשישים באמצעות זום:

יתרונות של הרצאות זום לגיל השלישי

א. נגישות ונוחות: בהרצאות זום, בני הגיל השלישי יכולים להשתתף בהרצאות מעניינות בנוחות מביתם, ולבטל את הצורך לצאת מהבית ולנסוע. הכל זמין בלחיצת כפתור.
ב. היצע רחב של נושאים זמינים בכל מקום: הרצאות וירטואליות מציעות גישה למגוון רחב יותר של דוברים ונושאים מרחבי העולם.

חסרונות של הרצאות זום לגיל השלישי

א. חסמים טכנולוגיים: לעתים בני גיל הזהב מתקשים בתפעול הטכנולוגיה הנדרשת כדי להצטרף להרצאות זום או לתפעל אותן באופן שוטף.
ב. חוסר באינטראקציה חברתית: הרצאות וירטואליות אינן שוות ערך מבחינת ההיבט החברתי של מפגשים אישיים.
ג. בידוד פוטנציאלי: הסתמכות יתרה על אירועים וירטואליים עלולה להוביל לתחושות של בדידות.
ד. תלות בחיבור אינטרנט: היעדר חיבור לאינטרנט ו/או ניתוקים מהווים חיסרון עיקרי בקיום הרצאה בצורה מקוונת.

מצטרפים לדיור מוגן ונהנים מעולם שלם של הרצאות בחינם לבני הגיל השלישי

הרצאות הן אחת מהפעילויות המרכזיות והאהובות בבתי דיור מוגן, ומהוות מפגש חברתי ופעילות מעשירה המחדדת את המוח.

ברשת הדיור המוגן אחוזות רובינשטיין, שהינה המובילה בישראל, קהל דיירים שוחר ידע ותרבות, וההרצאות הן חלק חשוב ומהותי מאוד בפעילות השוטפת. בכל אחת מהאחוזות יש מנהלת תרבות שאחראית על בניית תוכנית חודשית מלאה באירועי תרבות, חברה וקהילה. חלק משמעותי מהתוכנית הזו מוקדש להרצאות לגיל השלישי במגוון רחב מאוד של נושאים.

אחוזת בית הכרם: הרצאות בתחומי עניין מגוונים

מיכל לקס, מנהלת התרבות באחוזת בית הכרם, מספרת שאוכלוסיית הדיירים בבית הדיור המוגן בירושלים מורכבת מאנשי אקדמיה רבים, וכן מאנשים שמילאו תפקידים חשובים במדינה בחייהם המקצועיים. הרצאות לגיל השלישי שמעניינות את דיירי האחוזה קשורות בעיקר בהיסטוריה, מוזיקה, תרבות ואקטואליה וכן בבריאות ואיכות חיים.
לדברי לקס, יש באחוזת בית הכרם קבוצה של מרצים קבועים שמרצים בה מיומה הראשון, וקהל הדיירים מאוד מעריך אותם ומחכה בקוצר רוח להרצאות שלהם. את ההרצאות הקבועות, מיכל מאזנת עם הרצאות מתחלפות של מרצים ובכירים בתחומים שונים.

מכיוון שיש באחוזה דיירים רבים שמומחים בתחומם, מתקיימות בה גם הרצאות פנימיות רבות, כלומר הרצאות של דיירים שמעבירים את הידע המקצועי או האישי שלהם לדיירי האחוזה. הדיירים ממלאים את האולמות ונהנים ללמוד מהידע הנרחב של חבריהם, אם במסגרת הרצאה חד-פעמית ואם במסגרת חוג שנתי.

בין ההרצאות שהתקיימו לאחרונה באחוזה:

1. המרצה דורי חן סיפרה על שירתו של נתן אלתרמן.
2. המרצה לתנ"ך, אלי דהן, הרצה על גדליה.
3. מפקד חיל האוויר לשעבר, האלוף במילואים אליעזר שקדי, הרצה על תפקידו ועל השקפת עולמו.
4. ההיסטוריון פרופ' מנחם בן ששון, נשיא האוניברסיטה העברית, סיפר על כתר ארם צובא, כתב היד העתיק ביותר של התנ"ך.
5. ההיסטוריונית פרופ' אסתר כהן, דיירת אחוזת בית הכרם ומומחית לימי הביניים, הרצתה בפני הדיירים על מיתוס האפיפיורית יוהנה.

"הדיירים שלנו פעילים, יוזמים ומקדישים שעות לתכנון וארגון הרצאות וחוגים באחוזה. בזכותם תחום התרבות באחוזה שלנו כל כך מפותח, מגוון ועשיר", מספרת אורלי גולן, מנכ"לית אחוזת בית הכרם.

אחוזת ראשונים: הקהל צמא לידע

טלי שקרצי, מנהלת התרבות באחוזת ראשונים, דיור מוגן בראשון לציון, מספרת שהדיירים אוהבים מאוד להשתתף בהרצאות המתקיימות כמעט כל בערב, ולא פחות חשוב מכך – המרצים מאוד אוהבים להרצות באחוזה ולפגוש אנשים סקרנים ופתוחים שאוהבים ליצור שיח ולשתף מניסיונם. "הקהל צמא לידע ואוהב הרצאות מגוונות", היא אומרת.

ואכן, ההרצאות באחוזת ראשונים מתפרשות על פני מנעד נושאים רחב מאוד: אומנות, תרבות, אקטואליה, היסטוריה, ספרות, בריאות, טיולים, מוזיקה, ביטחון, קולנוע, בלט, ארכיאולוגיה, תנ"ך ומדרש. גם באחוזת ראשונים יש הרצאות יזומות של דיירים במגוון רחב של תחומים: מוזיקה, מסעות בעולם, תקשורת ודמויות מרכזיות בחברה הישראלית.

"מכיוון שעולם ההרצאות הוא דינמי ורחב מאוד, אני משתדלת לגוון מדי פעם ולהכניס לתוכנית גם הרצאות חדשות ולא מוכרות. גם הדיירים מעלים לפעמים בקשות למרצה או לנושא מסוים, ואני שמחה להכיר באמצעותם תחומים חדשים", אומרת טלי.

בין ההרצאות האחרונות לבני הגיל השלישי באחוזה:

1. מנחם גרניט הרצה על מוסיקאים יהודיים מפורסמים שהשפיעו על תולדות המוסיקה.
2. העיתונאי דן ביילסקי הרצה בנושאי אקטואליה.
3. טל ענבר הרצתה על החלל.
4. רועי עלוני הרצה "על צלילים ואנשים", פרקים במוסיקה קלאסית ומוסיקאים מפורסמים.
5. גיה באום, מבקרת מחול, הרצתה על בלט וריקוד קלאסי.
6. גיל פז הרצה על סיפורי יוצרים ואומנים שונים.
7. ד"ר יואב מה טוב עם הרצאות שונות בנושא מוח.

אחוזת צהלה: לימודי קתדרה איכותיים ומרתקים

אחוזת צהלה, דיור מוגן מוביל בתל אביב בסגנון בוטיק, הממוקמת בצפון השקט של העיר, מציעה לדיירה תוכנית העשרה ייחודית ואיכותית ביותר של לימודי קתדרה באחוזה; סדרות מגוונות והרצאות מרתקות לגיל הזהב, עם מיטב המרצים, שהם מומחים בתחומם.
בחירת ההרצאות נעשית תוך שיתוף פעולה פורה בין מנהלת התרבות לבין ועדת תרבות – המורכבת מדיירים שנבחרו לתפקיד.

בין סדרות ההרצאות:

1. תנ"ך עכשיו: הגלוי והנסתר במקרא התנ"ך בראי האמנות.
2. בראשית הייתה אפריקה – מסע אל היבשת השחורה.
3. מנהיגים שעשו היסטוריה.
4. היצירות הגדולות של המוסיקה הקלאסית – האזנה מודרכת.
5. מוח והנדסה גנטית – חידושים והתפתחויות.

אחוזת פולג: הרצאות מרתקות עם מרצים מובילים

גם באחוזת פולג יש מרצים קבועים ואהובים, ולצידם מרצים והרצאות חדשות שמגיעות בעקבות המלצות.
"דיירים בבית הדיור המוגן בשרון נחשפים למרצים שונים ולהרצאות מעניינות, משתפים איתי את המידע ואני משתדלת להיענות לבקשותיהם", מספרת מנהלת התרבות תמי זלבסקי
"מעבר לכך יש לי סיעור מוחות עם קולגות שלי בתחום ואנחנו חולקות בינינו שמות של מרצים מוצלחים שמתאימים לאוכלוסיית הגיל השלישי".

באחוזה מתקיימות הרצאות פנימיות של דיירים, שמאוגדות בדרך כלל תחת אירוע קבוע שנקרא "ערב דיירים".

"בלה גוטרמן, חוקרת בכירה ביד ושם, היא דיירת שלנו שמרצה על מחקרים מתחום עיסוקה, ורפי מלכה, עוד דייר שלנו, הוא בכיר לשעבר בשב"כ, שמעביר כאן הרצאות קבועות המספרות על עולמו המקצועי. הרבה דיירים מגיעים להרצאות הללו, גם מתוך סקרנות ועניין רב, וגם מתוך רצון לכבד את חבריהם הדיירים ולהכירם טוב יותר", מסבירה תמי. "זה מעמיק את ההיכרות בין הדיירים ומאפשר להם להביא לידי ביטוי את הפן המקצועי שלהם, שלא בא לידי ביטוי בחיי היום יום באחוזה".

דגשים ליצירת הרצאה מנצחת

מעוניינים להרצות לגיל השלישי או בכלל? להלן טיפים ליצירת הרצאה מנצחת:

• בחירת נושא מעניין: בחרו נושא שיעניין אתכם ואת קהל היעד, ושבו אתם מבינים כמובן.
• תכננו את מבנה ההרצאה: תכננו את ההרצאה בצורה מסודרת, לוגית ומותאמת לנושא. דאגו להציג את החומר בצורה ברורה.
• השקפת עולם: השתמשו בהרצאה ככדי להביע את השקפת העולם הייחודית שלכם על הנושא. שתפו את הקהל בראייה מיוחדת שלכם.
• נגיעה אישית: שלבו סיפורים מהחיים אישיים שלכם, או חוויות אישיות שמתארות את הנושאים שאתם מציגים. אנשים אוהבים סיפורים אישיים ומתחברים לכך.
• דוגמאות: תנו דוגמאות וראיות שתומכים ברעיונות שעליהם אתם מדברים.
• תרגול: תרגלו את ההרצאה כמה פעמים לפני המצגת האמיתית. זה יעזור לכם להרגיש בנוחות ובטחון בזמן ההרצאה האמיתית.
• אינטראקציה: נסו לקיים אינטראקציה עם הקהל בשאלות שתפנו אליו ובשאלות שהוא יפנה אליכם.
• אילוצים טכנולוגיים: בדקו את כל הציוד הטכנולוגי שתשתמשו בו ווודאו שהכל עובד כראוי.
• ניהול זמן: נהלו את הזמן בהרצאה באופן יעיל.

הרצאות מספקות זמן איכותי ומשמעותי ביותר לבני גיל הזהב. הן תורמות מבחינה קוגניטיבית, כמו גם לאינטראקציה חברתית ולצמיחה אישית.
כפי שציינו, ישנם יתרונות רבים להמשך הלמידה בחיים, בין אם אתם משתתפים בהרצאות אישיות או במפגשי זום וירטואליים; אנחנו באחוזות רובינשטיין משקיעים רבות בהרצאות מרתקות לדיירנו, עם טובי המרצים, שממלאים מצידם את האולמות ומביעים בהן עניין רב.
זהו עוד מרכיב חשוב באיכות החיים הגבוהה באחוזות, המתאפיינת במגוון פעילויות לגיל השלישי ותכנים מהנים ומרתקים.

מעוניינים להכיר מקרוב את תרבות הפנאי של דיירי הדיור המוגן באחוזות רובינשטיין?
השאירו פרטים ונשוב אליכם בהקדם: 3616*