תזונה מותאמת לגיל השלישי

בני הגיל השלישי חייבים להתאים את התזונה שלהם לשינויים העוברים על גופם. הם כבר לא יכולים לאכול הכול, והם צריכים לחשב מסלול תזונתי מחדש, כזה שישמור עליהם פיזית וקוגניטיבית ויתרום לאיכות ושמחת החיים שלהם. בדיוק בשביל זה יצאנו לפגוש את גוטה הרמן, דיאטנית קלינית באחוזת ראשונים, שנתנה לנו את כל ההמלצות לתזונה בריאה. החדשות הטובות: זה מתאים לכולם

בחלוף השנים, מתרחשים בגוף שינויים רבים ואנשים בגיל השלישי סובלים ממגוון תופעות החל מהאטה בחילוף החומרים, חוסר סבילות למיני מזונות שונים, מחסור של ויטמינים ומינרלים חיוניים, ירידה בחוש הריח והטעם, קשיי לעיסה, בעיות ספיגת מזון, בעיות עיכול, חוסר שיווי משקל ועד לתחלואים של ממש.

גוטה הרמן, הדיאטנית הקלינית של אחוזת ראשונים מסבירה כי יש צורך בהתאמה של תפריטים שונים לבני הגיל השלישי